Por moitas razóns, un home moderno xa non é capaz de agradar á súa parella, xa que a potencia despois dos 50, e ás veces mesmo antes, diminúe a cero.
Moitos homes despois dos 50 anos comezan a experimentar algunhas dificultades asociadas coa potencia. Isto non é sorprendente, xa que é causado polo envellecemento do corpo.
Pero nalgúns casos, a falta de potencia está asociada non só coa vellez, o problema coa potencia pode estar asociado con enfermidades que os homes maiores comezan a sufrir.
Pero mesmo na vellez, podes permanecer novo e sexy. Para iso, hai moitas formas e técnicas desenvolvidas por especialistas.
Razóns para unha diminución da potencia en homes maiores de 50 anos
Hai varias razóns para a diminución da potencia en homes maiores. A principal razón é o baixo nivel de hormonas sexuais. A diminución da produción de hormonas sexuais comeza a partir dos 25 anos. Este proceso non se pode deter, e no futuro, moitos homes experimentan unha falta de hormonas sexuais, o que afecta a función sexual. Nos anos mozos, por regra xeral, a diminución da produción de hormonas non se nota para os homes, pero aos 50 anos ou antes, nun grao ou outro, maniféstase a deficiencia de andróxenos.
Outra razón para a diminución da potencia en homes maiores de 50 anos é a vasoconstricción. Coa idade, perden a súa elasticidade e estreitan, como resultado, o fluxo de sangue a través dos vasos diminúe, o que, en primeiro lugar, maniféstase por un deterioro da potencia, porque o sangue entra no órgano xenital a través de pequenos vasos. Tamén hai que ter en conta as enfermidades cardiovasculares. O corpo non é capaz de controlar o nivel de colesterol no sangue, polo que se deposita nas paredes dos vasos sanguíneos, o que leva a accidentes cerebrovasculares e ataques cardíacos, enfermidades coronarias. Aínda que un home non padeza enfermidades cardiovasculares, os músculos do corazón coa idade aínda se fan máis débiles e menos eficientes, polo que empeora a circulación sanguínea nos xenitais. A boa circulación sanguínea é o principal factor para unha boa potencia. Enfermidades como a prostatite, a uretrite e outras, ás que son susceptibles os homes maiores, tamén poden causar un debilitamento da potencia.
Hai que preguntar por que un home de 50 anos non ten ningún problema coa potencia, mentres que outro da mesma idade sofre a súa completa ausencia? Obviamente, non só a idade afecta a saúde do home. O estilo de vida xoga un papel importante neste caso. O consumo frecuente de alcohol, o tabaquismo, o sedentarismo, a inactividade física, a mala alimentación e o estrés poden provocar problemas de saúde e envellecemento prematuro. Pero se non, un home pode contar cunha vellez saudable coa preservación do desexo sexual e das funcións sexuais.
Como fortalecer?
O mellor é previr os problemas de potencia antes de que se convertan nun obstáculo para a súa vida persoal. Primeiro de todo, cómpre manter a súa actividade sexual. A actividade física é un dos hábitos saudables que ten unha relación directa coa actividade sexual. Os estudos demostran que os homes que, de media, queiman polo menos 200 calorías ao día mediante o exercicio, son moito menos propensos a sufrir problemas de potencia. Teña en conta, non obstante, que non todos os tipos de actividade física son iguais. Por exemplo, os homes que andan en bicicleta teñen case tantas probabilidades de volverse impotentes como os que non fan nada. Isto débese á suxeición das terminacións nerviosas e á circulación sanguínea do pene.
A erección é un traballo complexo de moitos factores, físicos e psicolóxicos. Un deles son os vasos sanguíneos sans. O pene consiste nunha rede enmarañada de vasos sanguíneos que se enchen de sangue durante unha erección, e se están bloqueados pola aterosclerose, xorde un gran problema. Para evitar a aparición da aterosclerose, cómpre excluír as graxas non saudables da súa dieta, desfacerse do exceso de peso e deixar de fumar.
Tamén debes consultar os teus medicamentos, xa que a disfunción eréctil pode ser un efecto secundario dalgúns deles. Asegúrese de consultar co seu médico e ler as instrucións dos medicamentos, especialmente se está tomando medicamentos asociados á depresión, presión arterial alta, acidez estomacal, psicose, adenoma de próstata e colesterol alto. Tamén hai medicamentos para aumentar a potencia, pero non son axeitados para todos.
Para mellorar a súa erección, é recomendable facer algúns exercicios. Moitos homes pensan que só as mulleres deberían facer exercicios do chan pélvico. Pero tamén son recomendables para os homes para mellorar o seu rendemento sexual. Os representantes do sexo máis forte poden identificar os músculos do chan pélvico detendo o fluxo de orina ao ouriñar e, a continuación, tensar e relaxar rapidamente estes músculos unhas 30-50 veces tres veces ao día.
O ioga Kundalini é coñecido por moitos como o ioga da coraxe e da enerxía sexual. É capaz de aumentar a enerxía e o ton muscular, e tamén axuda a aumentar o desexo sexual. As posturas especiais de ioga como a da bolboreta ou a da cobra son moi útiles para aumentar a actividade sexual. Non obstante, recorda que se estás a facer ioga, asegúrate de tomar todas as precaucións necesarias. E en calquera caso, non practiques demasiado a primeira vez. O exercicio, que aumenta o fluxo sanguíneo ao corazón e aos pulmóns, tamén aumentará a potencia sexual. O exercicio aeróbico e a respiración profunda axudarán a aumentar a circulación e o fluxo sanguíneo, e tamén poden mellorar o rendemento sexual.
Un remedio eficaz para mellorar a potencia é unha tintura de ginseng ou eleuterococo. Unha infusión destas herbas debe tomarse do seguinte xeito. O primeiro día, unha gota da tintura debe ser diluída en medio vaso de auga; en todos os días seguintes, a cantidade de tintura aumenta nunha gota. Así que levamos o número de gotas a 28, respectivamente, o tratamento dura 28 días. O curso pódese repetir cada 3 meses. Nótese que este tratamento está contraindicado en persoas con hipertensión e enfermidades cardíacas graves.
Tomar baños de contraste para a parte inferior do corpo axudará a aumentar a potencia perfectamente. Para este procedemento, necesitas dúas cuncas: unha con auga fría e outra con auga quente. Comezando con auga quente, cómpre sentarse alternativamente en cada cunca durante 30 segundos. Este procedemento debe levar 15 minutos. E a duración de todo o curso non debe ser inferior a 2 semanas.
Para aqueles que teñen unha diminución da potencia asociada a fatiga crónica e exceso de traballo, é recomendable usar a seguinte receita relaxante: tomar un baño con follas de loureiro. Para preparalo, cómpre preparar as follas de loureiro e despois drenar esta infusión nun baño cheo. O procedemento faise mellor antes de durmir e a duración é de 15-30 minutos. As follas de loureiro pódense substituír por flores de camomila. Ademais dun baño relaxante, para reducir a fatiga, tamén podes practicar ioga, aromaterapia e exercicios para aumentar a potencia.
Lembre que a disfunción eréctil non é un resultado inevitable do envellecemento. Un estilo de vida saudable permitirache continuar cunha relación sexual saudable durante o maior tempo posible.