Vitaminas para aumentar a potencia en homes

Se cres as estatísticas, preto do 90% da poboación masculina do noso país ten problemas co lado sexual da vida. E isto aplícase non só aos homes de idade madura, senón tamén aos mozos.

Vitaminas para os homes para mellorar a potencia vai axudar a restaurar o desexo sexual anterior, cambiar a vida sexual para mellor e aumentar a probabilidade de concibir unha descendencia saudable.

Trátase das capacidades destas substancias útiles das que falaremos.

Por que xorde a potencia

Varios factores importantes afectan o desexo sexual masculino. A súa diminución pódese explicar polas seguintes razóns:

• A presenza de malos hábitos.
• Ecoloxía.
• Enfermidades do sistema nervioso.
• Enfermidades do sistema endócrino.
• Enfermidades do sistema cardiovascular.
• Dieta pouco saudable.
• Enfermidades xenéticas.
• Determinados medicamentos.
• Estrés.
• Falta de sono.
• Estilo de vida sedentario.
• Ter sobrepeso.

Cada un destes factores pode causar impotencia. Como regra xeral, obsérvase nos homes despois de 50 anos. Xa que é a esta idade cando o corpo comeza a segregar menos testosterona, o que é consecuencia do fracaso masculino.

O que o corpo necesita para a forza masculina

Para aumentar a libido masculina, cómpre engadir certos alimentos á súa dieta. Axudará a aumentar a libido. Os produtos que conteñen vitaminas para mellorar a potencia dos homes inclúen os seguintes:

• Marisco.
• Noces.
• Froitos secos.
• Mel.
• Carne.
• Pan de centeo.
• Sementes de cabaza.

Atención! Un remedio moi eficaz para mellorar a potencia é a seguinte receita. O mel e o xenxibre tómanse a partes iguais, entón os ingredientes deben mesturarse. Tome 1/2 cucharadita tres veces ao día.

Ademais, para aumentar a potencia nos homes, os médicos recomendan desistir de bebidas alcohólicas, café, sal, unha variedade de bebidas enerxéticas, así como alimentos que conteñan unha maior cantidade de colesterol.

Asesoramento de expertos

Tomar un complexo de vitaminas e minerais permitirá ao home aumentar a súa erección, normalizar o seu estado físico de saúde e aumentar a inmunidade. Ademais, o proceso de envellecemento diminúe.

Só un especialista poderá escoller correctamente as vitaminas que aumentan a potencia.

Este complexo vitamínico aporta variedade á vida sexual. Ademais, despois de tomar o medicamento, o home faise, como antes, seguro de si mesmo. Unha adición agradable á inxestión de vitaminas é a posibilidade de mellorar a condición física xeral.

En calquera caso, antes de tomar o remedio, asegúrese de estudar o contido, como tomalo e a presenza de contraindicacións.

Os expertos aconsellan deterse nun produto que conteña vitaminas B, zinc, selenio e iodo.Idealmente, cando a acción da droga se estende a mellorar a inmunidade e cambiar a vida sexual para mellor.

Como manter a forza masculina

A pesar de que o representante do sexo forte restableceu o desexo sexual anterior, un punto importante é a súa maior preservación. Para iso, debes seguir algunhas regras sinxelas:

• Ter unha vida sexual regular é capaz de manter a potencia. Non debería haber grandes rupturas ou excesos aquí. É importante escoller o termo medio.
• Un estilo de vida saudable axuda a aumentar a libido masculina. Nutrición inadecuada, estrés, estilo de vida sedentario - todo isto afecta negativamente a vida íntima dun home.
• Un home debe prestar atención á súa saúde. Enfermidades como a hipertensión ou a diabetes mellitus poden causar impotencia. E isto aplícase non só ás persoas maiores, senón tamén aos mozos.

A elección dun complexo vitamínico para mellorar a vida sexual dun home faise mellor xunto cun especialista para evitar posibles problemas. O médico axudaralle a decidir e dar recomendacións competentes. Ademais, preste atención á súa saúde e intente non só ter pracer, senón tamén entregarllo á súa muller. Grazas a isto, a forza masculina estará constantemente contigo!

Vitaminas para aumentar a potencia: indicacións de uso

Cando a saúde dos homes se deteriora, os médicos recomendan tomar complexos vitamínicos. Aumentan a forza masculina e saturan as células cos compoñentes necesarios. Vitaminas para os homes para mellorar a potencia, cando se usan correctamente, mostran unha alta eficiencia, pero deben ser escollidos correctamente.

As razóns para o debilitamento da potencia

A potencia pódese debilitar pola influencia das seguintes razóns:

• actividade física forte;
• o uso de antidepresivos;
• patoloxías endócrinas que conducen a unha deficiencia da hormona masculina;
• neuroses, ansiedades, medos;
• enfermidades do sistema nervioso e xenitourinario;
• predisposición hereditaria;
• traballo sedentario;
• enfermidades neurolóxicas;
• mala dieta.

Ademais destas razóns, as enfermidades cardíacas e a obesidade empeoran a saúde dos homes.

O traballo sedentario non só debilita o cadro muscular, senón que tamén leva a problemas coa potencia e a próstata.

Que vitaminas e minerais afectan a potencia dun home

Para mellorar a función eréctil, o corpo masculino debe proporcionar as seguintes vitaminas:

1. E - axuda a aumentar a circulación sanguínea e asegura o fluxo sanguíneo aos xenitais, restaura o funcionamento das glándulas endócrinas e mellora a espermatoxénese.
2. C - fai que os vasos sexan máis elásticos e aumenta o fluxo de sangue aos órganos pélvicos.O ácido ascórbico aumenta a cantidade de testosterona e impide o desenvolvemento da prostatite, fortalece o sistema inmunitario.
3. D - axuda a producir hormonas sexuais e aumenta o desexo sexual.
4. B - a falta deste elemento reduce a actividade sexual e prexudica a potencia.
5. A - fortalece o sistema inmunitario e normaliza o sistema reprodutor.

Ademais das vitaminas, os oligoelementos fortalecen a forza masculina. Os maiores beneficios son traídos por potasio, magnesio e cinc, a falta de que reduce a concentración de testosterona e desexo sexual, prexudica a potencia. O selenio é necesario porque mellora a calidade do esperma e mellora a función reprodutiva. Este oligoelemento prescríbese a miúdo na terapia de infertilidade.

A vitamina D está implicada na síntese de hormonas sexuais, que á súa vez mellora o benestar xeral do home e aumenta a potencia.

Cando comezar a tomar

Os homes de 20 a 40 anos requiren vitaminas A, B e E. Esta combinación alivia a tensión nerviosa e tamén ten un efecto beneficioso sobre a saúde dos homes. En 40-50 anos aportarán beneficios as vitaminas A, C e E. Aumentan as defensas e fortalecen as paredes vasculares.

Os homes maiores de 50 anos necesitan vitamina D. Reduce a probabilidade de sufrir patoloxías do músculo cardíaco e accidentes cerebrovasculares.

As vitaminas deben tomarse no inverno e principios da primavera, cando a deficiencia de vitaminas adoita desenvolverse.

Ademais, a recepción comeza en tales casos:

• dificultade para conseguir unha erección;
• deterioración do desexo sexual;
• finalización do coito con exaculación precoz.

Contraindicacións e efectos secundarios

As vitaminas están contraindicadas nos seguintes casos:

• insuficiencia cardíaca;
• o risco de desenvolver tromboembolismo;
• infarto de miocardio;
• reaccións alérxicas;
• enfermidade do parénquima renal;
• hipertensión;
• úlceras do estómago e do duodeno;
• ton excesivo do sistema nervioso.

A dor de cabeza e a somnolencia son efectos secundarios comúns ao tomar grandes cantidades de vitaminas.

Durante a toma de medicamentos, pódense observar efectos secundarios:

• diarrea;
• dor de cabeza;
• irritabilidade;
• transpiración excesiva;
• aumento da temperatura corporal;
• somnolencia;
• alerxia;
• violación da síntese de glicóxeno;
• supresión da función pancreática;
• mareo;
• sensación de calor;
• vermelhidão da pel da cara.

Vitaminas nos alimentos para aumentar a potencia

Os alimentos ricos en vitaminas e microelementos axudan a aumentar a forza masculina.

Fontes de ingredientes útiles:

• zinc - feixón guisado, espinaca, cabaza, polo;
• Vitaminas do grupo B: vexetais verdes, trigo sarraceno, plátanos, dátiles, chícharos;
• vitamina C - leite, framboesas, cítricos, mazás, groselhas negras, tomates;
• vitamina D - ovos, cabala, fígado, platija, cogomelos;
• vitamina E - espinacas, cenorias, patacas, pepinos;
• selenio - noces do Brasil, cogomelos, trigo sarraceno, coco, allo;
• vitamina A - sandía, melón, cebola verde, cereixas, uvas.

Os pratos deben ser cocidos, cocidos ou cocidos ao vapor; deste xeito, podes conservar os compoñentes útiles dos produtos. Os froitos secos, as froitas e as verduras cómense crus.

Interacción de vitaminas e outras drogas

Tomando vitaminas e outros medicamentos ao mesmo tempo, debes saber como interactúan entre si:

• laxantes prexudican a absorción de vitaminas liposolubles, que aumentan a potencia;
• a vitamina B1 non será beneficiosa se se toma xunto con ferro e cobre;
• As vitaminas B absorben mellor se se toman xunto co calcio;
• tranquilizantes e hipnóticos suprimir a eficacia das vitaminas B;
• non pode tomar vitamina B2 ao mesmo tempo que cobre ou cinc.

Despois de consumir o complexo vitamínico, non pode tomar inmediatamente ningún medicamento, xa que isto prexudicará a absorción dos medicamentos. Recoméndase esperar 3-4 horas e só despois tomar outro medicamento.

Vitaminas para homes para mellorar a potencia: nomes

A composición de vitaminas e minerais dos alimentos consumidos pola maioría dos homes modernos é bastante escasa. O estrés crónico e a ecoloxía desfavorable tamén teñen un impacto negativo na saúde.

Neste contexto, o problema da disfunción sexual precoz é cada vez máis urxente.

As empresas farmacéuticas producen varias vitaminas para mellorar a potencia nos homes, pero non todos os complexos realmente teñen o efecto indicado nas anotacións.

Vitaminas e minerais que apoian a potencia

A partir dunha ampla lista de substancias necesarias para que un home manteña a potencia, pódense destacar os elementos máis importantes, cuxa falta afecta especialmente negativamente á función eréctil.

Zinc

Na lista das substancias máis importantes para a saúde reprodutiva masculina, o cinc ocupa o primeiro lugar. A súa inxestión diaria é de 15 mg, e para os seguidores dun estilo de vida vexetariano - 30 mg.

Funcións do zinc no corpo dun home:

• participa na síntese de moléculas de testosterona;
• forma parte do seme, é responsable da estrutura normal e da motilidade dos espermatozoides;
• favorece a absorción das vitaminas E e A;
• regula o traballo da próstata, as glándulas suprarrenais, a glándula pituitaria;
• suprime os procesos inflamatorios, estimula a rexeneración dos tecidos.

Se o corpo masculino recibe menos deste elemento, entón as consecuencias exprésanse en forma de diminución da libido, deterioración dos indicadores de esperma e desenvolvemento de prostatite.

Selenio

• O selenio participa activamente na biosíntese da testosterona, protexe os espermatozoides dos efectos nocivos dos procesos oxidativos, afecta a composición e as propiedades fertilizantes do líquido seminal.

• A inxestión diaria dun microelemento no corpo é de 60 a 100 mcg, pero o selenio está contraindicado en homes diagnosticados con diabetes mellitus.
• Os produtos lácteos reducen a absorción de selenio, e as bebidas con cafeína e alcohólicas contribúen á súa eliminación intensiva.

A calidade dunha erección está determinada en gran medida polo traballo do sistema cardiovascular. O potasio e o magnesio axudan a manter a súa saúde fortalecendo o músculo cardíaco, regulando a presión, aumentando a intensidade do recheo de sangue nos capilares máis pequenos.

Estes macronutrientes tamén son responsables da calidade da condución do tecido nervioso, aumentan a resistencia masculina e a forza muscular. A inxestión regular e adecuada de magnesio e potasio reduce o risco de cancro de próstata. A norma para os homes: 2 g de potasio e 300 mg de magnesio.

Vitamina C

A vitamina C estimula a produción de óxido nítrico, un gas que relaxa as paredes dos vasos sanguíneos, sen o cal é imposible unha erección segura. Este efecto é especialmente pronunciado cando se toma vitamina C en combinación con allo.

O consumo regular de vitamina C aumenta a libido activando a produción da "hormona do apego" - oxitocina, e tamén reduce o nivel da hormona do estrés cortisol.

A vitamina C é capaz de eliminar ata o 58% do dano nas moléculas de testosterona, e tamén aumenta o nivel da hormona sexual nas células de Leydig, protexendoas dos procesos oxidativos.

Instrucións de uso para un efecto óptimo:

• débense consumir formas tamponadas ou liposómicas da vitamina e co estómago baleiro. Son altamente biodisponibles e non irritan o estómago. A vitamina C mellora a absorción de ferro, polo tanto, cando se toma con alimentos, é posible que o corpo acumule cantidades perigosas de ferritina;
• debes beber a vitamina 2-3 veces ao día, 200-300 mg (relevante só para as formas anteriores);
• non tome con alimentos graxos, isto pode provocar un aumento do volume de nitrosaminas - produtos químicos canceríxenos. Cando a vitamina se consume co estómago baleiro, destrúense.

O efecto positivo máis notable sobre a potencia é se un home practica deportes regularmente. Hai un aumento de enerxía, unha mellora no ton xeral. Para os homes que buscan perder peso e facer exercicio no ximnasio, o beneficio adicional da vitamina C é acelerar o proceso de queima de graxa.

vitaminas B

Da lista de vitaminas B, o ácido fólico (B9) é o máis importante para a función reprodutiva masculina. A súa deficiencia provoca unha diminución do número total de espermatozoides, un aumento do número de exemplares defectuosos e inactivos. Tamén aumenta o risco de ter un bebé coa síndrome de Down.

• B3 (ácido nicotínico) reduce a concentración de colesterol, dilata os pequenos vasos sanguíneos e mellora a microcirculación sanguínea.
• B4 (colina) estimula a síntese de acetilcolina, unha substancia responsable da transmisión dos impulsos nerviosos, incluso entre os centros xenitais e o pene.

A B6 (piridoxina) proporciona ao corpo a enzima transamiase, sen a cal é imposible procesar proteínas e asimilar aminoácidos, que son moi importantes para o corpo masculino. B6 e B12 contribúen á produción de serotonina, unha hormona importante para a libido.

Todas as vitaminas B melloran a regulación nerviosa das paredes vasculares, contribuíndo a unha circulación sanguínea rápida e de alta calidade no pene e estimulan a produción de testosterona.

Ogoplex - descrición do medicamento e a súa acción contra a prostatite

Vitamina E

A vitamina E ten poderosas propiedades antioxidantes e é especialmente beneficiosa para os atletas masculinos, xa que durante o exercicio, os efectos metabólicos aumentan a cantidade de radicais libres que danan as células.

A vitamina E é responsable da elasticidade das paredes vasculares, da renovación celular oportuna e regula a produción de hormonas sexuais. A forma máis activa da vitamina é o alfa-tocoferol.

Probouse que reduce o nivel de hormonas femininas no soro sanguíneo, suprime a actividade da prolactina, aumenta o nivel de testosterona libre e ten un efecto beneficioso sobre o funcionamento da glándula prostática.

A vitamina E tamén estimula o sistema inmunitario e evita o desenvolvemento de infeccións.

A inxestión diaria mínima de vitamina E para os homes é de 15 mg.

Vitaminas A e D

As vitaminas A (acetato de retinol e palmitato) e D participan activamente na síntese de testosterona, aumentan o nivel desta hormona en forma libre, reducen a actividade dos estróxenos e melloran a elasticidade vascular.

Unha característica da vitamina D é que só se forma baixo a influencia da luz solar, unha exposición regular á cal é inaccesible para moitos, e para algúns é perigosa. Non obstante, o aceite de peixe é unha fonte completa deste elemento. É especialmente necesario para os homes maiores, xa que a capacidade do corpo para sintetizar vitamina D por si só diminúe coa idade.

Sinais e consecuencias dunha sobredose

Unha sobredose de vitaminas tamén afectará negativamente a potencia e a saúde xeral do home, así como a súa falta, polo tanto, antes de tomar calquera complexo, é recomendable pasar unha análise especial para determinar o volume de reservas xa no corpo.

Un exceso de vitaminas D, A, E é especialmente perigoso, xa que son solubles en graxa e acumúlanse facilmente no fígado. É posible a hemorraxia, o aumento da presión, a diminución do rendemento e o desenvolvemento de patoloxía renal.

Os principais signos dunha sobredose: náuseas, confusión, vómitos, perda de peso, alerxias, edema, urticaria.

A inxestión excesiva de zinc (incluíndo como resultado de comer en exceso sementes de cabaza) ameaza con diarrea severa, diminución da presión, sensación de queimadura no esófago, calambres nos músculos da pantorrilla.

Ademais, os homes deben ter en conta que para cada idade hai un conxunto óptimo de vitaminas para unha erección. Por exemplo:

• ata 40 anos - A, B, E;
• despois de 40 - C, B9, A, E;
• despois de 50 - B12, A, C, E.

As vitaminas deben escollerse tendo en conta as contraindicacións, especialmente para persoas con patoloxías crónicas.

resultados

Unha mellora notable na potencia ao tomar preparados vitamínicos é observada por aqueles homes que coidan a súa saúde dun xeito complexo: abandonan os malos hábitos, axustan a súa nutrición.

Para algunhas vitaminas e oligoelementos, a nicotina e o alcohol actúan como antagonistas, interferindo na súa absorción e converténdoos en toxinas.

Neste caso, as cápsulas e pílulas só irritarán o tracto gastrointestinal, sen traer ningún beneficio, mentres que os homes decepcionados deixan críticas negativas.

Os suplementos dietéticos obtéñense moitas características positivas, onde as vitaminas se combinan con aminoácidos e extractos de plantas afrodisíacas. Esta combinación acelera o inicio do efecto e realízao.

A reposición oportuna da deficiencia de vitaminas e minerais contribúe ao fortalecemento xeral do corpo, estimula o desexo sexual e a función reprodutiva e prevén a impotencia. Pero antes de tomar drogas, cómpre asegurarse de que non hai enfermidades que tamén poidan causar unha diminución da libido.

Vitaminas para a saúde dos homes e para mellorar a potencia

En moitos casos, os problemas coa concepción nos homes poden explicarse pola falta de oligoelementos beneficiosos no corpo.

Isto tamén provoca fatiga crónica, unha tendencia a patoloxías virais e infecciosas. Para eliminar o problema, é suficiente elixir vitaminas para a potencia e a promoción da saúde.

Hai moitos deles, polo que non está de máis aprender máis sobre as ferramentas máis populares.

O que se necesita para a saúde dos homes

Primeiro cómpre descubrir que son as vitaminas e por que son necesarias. Este termo refírese ás substancias de natureza orgánica que entran no organismo a través de froitas, vexetais, aceites e outros produtos.

Tamén se poden sintetizar por si só baixo a influencia de certos factores. Como as mulleres, os representantes da metade masculina da humanidade necesitan absolutamente todas as vitaminas.

Participan na formación de encimas que son necesarias para o funcionamento normal dos órganos internos. Pódense distinguir algunhas das vitaminas máis esenciais para a forza:

1. L-carnitina.A falta dunha substancia provoca alteracións na función eréctil e tamén leva a unha deterioración da calidade do seme. Como resultado, o sistema reprodutor sofre, e faise problemático concibir un fillo.
2. Vitamina A.Bo para a vista, a pel e o cabelo.
3. GrupoB.Necesario para o metabolismo enerxético do corpo. Entre as substancias naturais que conteñen vitaminas do grupo B, pódense distinguir cereais, fermentos e carnes.
4. Vitamina C e ácido ascórbico. . .Afectan o traballo da función protectora, participan na formación do tecido conxuntivo. Sábese que se atopa en laranxas, chícharos verdes, rosa mosqueta.
5. Vitamina D.Prodúcese de forma independente - a partir do colesterol na derme, pero isto require raios ultravioleta. É beneficioso xa que axuda á produción de fósforo e calcio.
6. Vitamina E.Normaliza a circulación sanguínea, reducindo o risco de coágulos sanguíneos. Ademais, diso depende a elasticidade da pel e do sistema muscular. Alimentos que conteñen: aceite vexetal, espinacas, repolo. A dose diaria de vitamina E para os homes é de 15 mg, pero ás veces aumenta a 100-200 mg.
7. Vitamina R.Un antioxidante que os teus vasos sanguíneos necesitan para mantelos fortes. Atópase en froitas e vexetais de cores, té verde e bebidas de viño.

Os minerais comúns inclúen:

• magnesio;
• ácido fólico;
• cinc;
• selenio;
• calcio.

Se a unha idade nova é difícil notar a deficiencia de calquera substancia, despois de 45 anos a persoa está preocupada por unha serie de síntomas. Non se deben perder o insomnio, a fatiga, a caída do cabelo, a irritabilidade e, por suposto, a falta de desexo sexual. Non hai que desesperar, cunha alta probabilidade de que as vitaminas seleccionadas correctamente para os homes tamén axuden a mellorar a potencia.

A elección dun complexo para aumentar a erección

Debo dicir de inmediato que non todos os complexos vitamínicos para homes son capaces de facer fronte a todos os problemas á vez. Como regra xeral, a súa tarefa principal é mellorar a función inmunolóxica e previr varias enfermidades. Ao elixir un medicamento, paga a pena considerar:

• dieta e hábitos nutricionais;
• a idade do paciente;
• Estilo de vida;
• a presenza de calquera enfermidade.

O alto custo e a produción no exterior non sempre son factores decisivos á hora de comprar un complexo.

Moitas veces, os kits conteñen o 100% das substancias necesarias da dose diaria. Non obstante, un home que come correctamente e supervisa a dieta non os necesita. Obtén todos os elementos dos alimentos, só podes complementar cun complexo mineral.

Non será superfluo consultar primeiro cun médico para que un especialista identifique anomalías no corpo e prescriba vitaminas fortificantes. Se non é posible acudir a el, paga a pena estudar de forma independente as características do complexo, a composición (despois de todo, un dos compoñentes pode estar contraindicado), as indicacións para a admisión.

Os beneficios do ácido nicotínico para a prostatite están comprobados, polo que é recomendable utilizar o kit onde estea dispoñible.

A importancia dos beneficios masculinos á hora de planificar os fillos

As vitaminas para os homes á hora de planificar o embarazo son tan importantes como para a futura nai. É preferible examinarse completamente para identificar e eliminar todos os problemas.

A falta de moitas vitaminas provoca unha diminución da potencia, o que afecta a calidade da exaculación. Aumentará a calidade da semente de ácido ascórbico, L-carnitina e ácido fólico.

Ademais de tomar complexos, é recomendable desfacerse das adiccións en polo menos uns meses. É imprescindible equilibrar a dieta e recuperarse das ETS. Ningún dos medios axudará a concibir un fillo se un mozo leva un estilo de vida incorrecto.

Moitas veces, aos homes prescríbeselles complexos vitamínicos para a impotencia, pero moitos néganse a bebelos, considerándoos inútiles. De feito, os beneficios son obvios: normalización da circulación sanguínea, aumento da forza inmune e función eréctil. É aconsellable beber vitaminas para os homes cando planea o embarazo. É difícil escoller espectaculares, especialmente se non coñeces as características dos fondos.