Curiosamente, pero moitas veces é a comida lixo que pode causar disfunción sexual. A maioría dos homes comen comidas rápidas, varios alimentos prácticos, produtos de comida rápida e similares.
A nutrición inadecuada provoca un mal funcionamento do sistema dixestivo, contribúe á formación de colesterol nocivo e perturba o metabolismo. Como resultado, xorden problemas co sistema cardiovascular, que inevitablemente afectan a función sexual. O sobrepeso aparece, o que interfire co funcionamento normal do corpo, debilita a erección e reduce a potencia.
A nutrición dun home xoga un papel importante na súa vida e ten un impacto directo no seu rendemento sexual. Cando se aborda a especialistas coa cuestión de eliminar a disfunción eréctil, a súa primeira recomendación é cambiar a dieta. Os médicos insisten en deixar de consumir graxos, comida lixo e reducir a cantidade de alcohol. A cambio, suxiren cambiar a produtos saudables para unha erección e para o corpo no seu conxunto.
Os chamados "afrodisíacos" que aumentan a potencia están dispoñibles para todos e moitos simplemente non saben sobre as propiedades curativas dunha gran lista de produtos.
Produtos para a erección
Que debe comer o sexo máis forte para aumentar a potencia? Os produtos para unha erección non son algo especial ou raro, son alimentos comúns que se poden abastecer en calquera supermercado. Os afrodisíacos inclúen:
- carnes vermellas magras;
- un peixe;
- produtos lácteos fermentados;
- ovos;
- noces;
- marisco;
- Mel de Abella;
- vexetais;
- froita;
- verdes picantes.
Para moitos homes, estes produtos para a potencia son os favoritos, e algúns non comen nin a metade da lista. Para a restauración completa da función sexual, a maioría dos ingredientes enumerados deben estar presentes na dieta.
Un menú de verdadeiro home
Consideremos en detalle o que debe incluír o menú diario dos homes. Ao elixir carne, cómpre dar preferencia ás variedades magras. Entre os peixes, os máis útiles son a lingua, a cabala e o salmón. Mellorar significativamente a calidade do esperma e ter un efecto positivo sobre a potencia rica en proteínas - kefir, leite cocido fermentado, queixo cottage, crema de leite, crema. Os ovos de codorniz e de galiña son facilmente dixeridos e conteñen oligoelementos importantes para o corpo masculino. Conteñen vitaminas A, B6, E. Recoméndase consumir ovos a diario e preferiblemente crus ou cocidos.
Necesario para o normal funcionamento do aparello reprodutor e dos produtos do mar. Mexillóns, camaróns, luras, algas, ostras - estes afrodisíacos non só aumentan a excitación e melloran a erección, senón que tamén son un almacén de ácidos insaturados que afectan a forza da potencia.
Para saturar o corpo con vitaminas e proteínas vexetais, é necesario comer ata 100 gramos de froitos secos ao día. Non importa cal, poden ser noces, piñóns, abelás, pistachos, anacardos, cacahuetes. Calquera das especies ten propiedades curativas incribles. Son os núcleos destas froitas que son os produtos para a potencia, que, en combinación co mel, considéranse o mellor remedio para a potencia reducida. As sementes de cabaza e xirasol, que conteñen aceites vexetais e vitaminas, non son menos útiles.
Como xa se mencionou, o mel con froitos secos axuda a restaurar rapidamente a forza sexual. Ademais, o propio produto da abella ten propiedades para mellorar a erección. Polo tanto, os homes deben substituír o azucre e outros doces por mel. Non debes renunciar ao chocolate, xa que o cacao tamén se considera un afrodisíaco e ten un efecto positivo sobre o sistema reprodutor. Aquí estamos a falar só de chocolate negro de alta calidade.
Os estimulantes naturais de potencia pódense cultivar na casa no xardín. As cenorias suculentas, a remolacha, os rabanetes teñen propiedades que fortalecen o sistema inmunitario e contribúen ao bo funcionamento das gónadas. Tamén se poden incluír repolos de todas as variedades, leitugas e herbas picantes na lista de "medicamentos de xardín". As herbas picantes como o perexil, o apio, os figos, a menta, o cilantro, a albahaca e o anís son moi útiles para os homes. Non só engadirán un sabor exquisito ao prato, senón que tamén axudarán a preservar o estado masculino durante moito tempo. Non te esquezas das cebolas e do allo. A pesar do mal alento, estes produtos para a erección deben ser consumidos todos os días, e está en forma fresca. Os pratos feitos con legumes, especialmente espárragos, non interferirán co menú.
Comida prohibida
Para os homes que sofren disfuncións sexuais, unha nutrición adecuada debería converterse na norma, sen excepción. Só neste caso se notará unha dinámica positiva. Para comer ben, cómpre saber máis que para que son bos os alimentos para a erección. É máis importante entender o que se debe excluír da dieta e o que debe ser "tabú". Entón, que non comer coa disfunción eréctil?
Os homes, para preservarse, previr e restaurar a potencia, deberían rexeitar tales alimentos:
- Embutidos (salchichas, salchichas, salchichas). A soia, os colorantes e os conservantes contidos nestes produtos son moi prexudiciais para o organismo e, en particular, para o sistema reprodutor.
- Pataca. Coma só en pequenas cantidades, xa que este vexetal contén moito amidón.
- Arroz. Prexudicial para a potencia, porque está saturado de hidratos de carbono.
- Pasta. Como moitos outros produtos de fariña, non se recomendan para o seu consumo frecuente. O pan branco debe substituírse por produtos horneados negros ou integrais.
- café. Un par de cuncas ao día serán útiles, pero o uso frecuente levará a unha diminución da potencia.
- Auga con gas.
- Bebidas enerxéticas.
Moitas veces, para restaurar a potencia, é suficiente incluír produtos para unha erección na dieta diaria e rexeitar a comida lixo. E despois dunhas semanas, sentirase cheo de enerxía, sen o uso de medicamentos e outros medios caros.